Programmes POUR ADULTES
TECHNIQUES FONDAMENTALES
DESCRIPTION:
Le cours de techniques fondamentales met l’accent sur les techniques et les positions de base que nous considérons essentielles à tous afin d’obtenir des fondations solides pour faciliter un bon développement en Jiu-Jitsu. C’est le cours idéal pour s’initier au Jiu-Jitsu, peu importe votre condition physique ou votre expérience en arts martiaux. Une partie des cours est aussi consacrée à des techniques d’auto-défense et des mises en situations
RANG:
Ceinture blanche + (tout le monde)
BUT DU PROGRAMME:
Introduire l’étudiant aux concepts et positions de base
Améliorer la souplesse et la coordination
Comprendre les concepts de base en Jiu-Jitsu
Inspirer les étudiants à poursuivre leur parcours jusqu’à la ceinture noire.
APPRENTISSAGE:
Techniques de Jiu-Jitsu pour débutants
Une vue d’ensemble des positions
Exercices de mobilité et de conditionnement physique.
POUR TOUS LES NIVEAUX
DESCRIPTION:
Le cours pour tous s’adresse aux étudiants de tous les niveaux. Il est similaire aux cours fondamentaux par sa structure mais implémente des techniques qui peuvent être utilisées à des niveaux autant avancés que débutants. C’est pourquoi vous retrouverez des étudiants de tous les niveaux dans ce cours. Cela pourra vous permettre de profiter de l’expérience d’étudiants plus avancés en Jiu-Jitsu mais de pouvoir pratiquer avec des gens de tous les niveaux.
RANG:
Ceinture blanche + (tous les niveaux)
BUT DU PROGRAMME:
Assurer un parcours diversifié et pertinent pour tous les niveaux
Améliorer la souplesse et la coordination
Comprendre les concepts de base en Jiu-Jitsu
Inspirer les étudiants à poursuivre leur parcours jusqu’à la ceinture noire.
APPRENTISSAGE:
Techniques de Jiu-Jitsu pour débutants et plus avancés
Une vue d’ensemble des positions
Exercices de mobilité et de conditionnement physique.
NO GI
DESCRIPTION:
Le cours de no gi est un cours pour tous les niveaux qui se pratique sans le gi (kimono). Il se base sur les mêmes principes que les cours pour tous mais les techniques sont adaptées pour la pratique sans kimono. On y voit plusieurs techniques de luttes et de contrôles debout. Le cours de no gi peut être intéressant pour les élèves voulant obtenir de l’expérience en grappling ainsi qu’en arts martiaux mixtes. Shorts de grappling et rashguard (gilet compression) obligatoires.
RANG:
Ceinture blanche + (tous les niveaux)
BUT DU PROGRAMME:
Adapter les techniques pour le no gi
Étendre les connaissances en Jiu-Jitsu
APPRENTISSAGE:
Techniques de Jiu-Jitsu pour débutants et plus avancés
Concepts, attaques et défenses de tous les positions
Exercices de mobilité et de conditionnement physique ainsi que combat.
INTERMÉDIAIRE/COMPÉTITION
DESCRIPTION:
Le cours de compétition est destiné à ceux qui veulent poursuivre leur apprentissage dans un cours axé sur la compétition et l’endurance. Il focus sur le sparring (combat) et l’étudiant apprendra différentes mises en situations afin de se préparer aux compétitions.
RANG:
Ceinture blanche 2 stripes +
BUT DU PROGRAMME:
Préparer l’étudiant à la compétition
Bâtir une stratégie de combat
Augmenter la confiance et l’endurance
APPRENTISSAGE:
Techniques de Jiu-Jitsu adaptées à la compétition
Divers scénarios de compétition
Conditionnement physique